Ce cours s'adresse aux personnes de 55 ans et + qui veulent se maintenir en forme, vieillir en beauté et en santé. On y travaille les notions d'exercices cardiovasculaires, d'amélioration de l'équilibre, de renforcement musculaire et de condition physique en général.  Le tout se déroule dans une atmosphère détendue et une belle ambiance avec un instructeur qualifié et dynamique.